Συνταγές με Μπρόκολο

Ποιες είναι οι πιο υγιεινές συνταγές με μπρόκολο;

Το μπρόκολο είναι ένα τόσο θρεπτικό λαχανικό που, όταν συνδυάζεται με ζυμαρικά, μπορεί να προσφέρει άπειρες γευστικές και υγιεινές επιλογές.

Δοκιμάστε τα Σπαγγέτι Νο 6 Ολικής Άλεσης MISKO με μπρόκολο και γιαούρτι, για να έχετε μια ελαφριά και εύκολη μακαρονάδα.

Φτιάξτε ένα εύκολο πέστο μπρόκολου και βασιλικού και απολαύστε ένα πεντανόστιμο πιάτο σε λιγότερο από 30 λεπτά.

Αν σας αρέσουν οι γεύσεις της θάλασσας θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή με μπρόκολο, γαρίδες και μπόλικο σκόρδο.

Πώς μπορώ να φτιάξω μπρόκολο στον ατμό χωρίς να χάσει τα θρεπτικά συστατικά του;

Ο καλύτερος τρόπος για να μαγειρέψετε το μπρόκολο είναι με ατμό. Αφού επιλέξετε ένα σχετικά μικρό μπρόκολο, κόψτε το σε μπουκετάκια και πλύντε το καλά. Αν έχετε, χρησιμοποιήστε τον ατμομάγειρα.

Εναλλακτικά βάλτε μπόλικο νερό σε μία κατσαρόλα και στερεώσετε πάνω της ένα σουρωτήρι. Κλείστε το καπάκι και αφήστε το νερό να βράσει για περίπου 8-10 λεπτά. Έτσι το μπρόκολο θα ατμιστεί και θα διατηρήσει τις βιταμίνες του και τα θρεπτικά συστατικά του.

Ποια ζυμαρικά ταιριάζουν καλύτερα με μπρόκολο;

Δοκιμάστε να ταιριάξετε το μπρόκολο με πέννες από την Βασική Σειρά MISKO ή πέννες Ολικής Άλεσης.

Επίσης το Τριβελάκι είναι μια καλή επιλογή για να δημιουργήσετε ευφάνταστα πιάτα με μπρόκολο.

Πώς να προσθέσω μπρόκολο σε μια συνταγή ζυμαρικών με κρέμα γάλακτος;

Η προσθήκη του μπρόκολου σε μια συνταγή ζυμαρικών με κρέμα γάλακτος θα δημιουργήσει ένα απολαυστικό πιάτο.

Αφού βράσετε το μπρόκολο για λίγα λεπτά, σοτάρετε το ελαφρά με λίγο σκόρδο και προσθέστε την κρέμα γάλακτος. Αν η συνταγή σας περιέχει τριμμένο τυρί προσθέστε το.  Αφήστε για λίγο να ζεσταθεί η κρέμα, ανακατέψτε ελαφρά και ρίξτε στη σάλτσα τα ζυμαρικά που έχετε βράσει.

Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος για να ψήσω μακαρόνια με μπρόκολο στον φούρνο;

Αν θέλετε να φτιάξετε μακαρόνια στον φούρνο με μπρόκολο, πρέπει να το βράσετε για μόλις 3 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει ώστε το μπρόκολο να διατηρήσει το χρώμα και το σχήμα του κατά το ψήσιμο. Έπειτα θα χρειαστεί να το στεγνώσετε με χαρτί κουζίνας.

Μία σάλτσα με βάση το τυρί ταιριάζει άψογα με το μπρόκολο και τα ζυμαρικά. Αναμείξτε ομοιόμορφα το μπρόκολο με τα βρασμένα ζυμαρικά και τη σάλτσα και βάλτε το φαγητό στο ταψί.

Ψήστε το για λίγο μέχρι να πάρει ένα ωραίο και ομοιόμορφο χρώμα.

Ποιες είναι οι πιο εύκολες και γρήγορες συνταγές με μπρόκολο και ζυμαρικά για το καθημερινό τραπέζι;

Το bacon ταιριάζει απόλυτα με το μπρόκολο και αυτή η  one pot μακαρονάδα είναι ονειρική. Μια λαχταριστή και πλούσια σάλτσα παρέα με το Κοφτό MISKO θα είναι στο τραπέζι σας σε λιγότερο από 30 λεπτά.

Και για εσάς που θέλετε να αναβαθμίσετε τη διατροφή σας με τη δύναμη της πρωτεΐνης, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή με Protein Πέννε Ριγκάτε MISKO, με κοτόπουλο, μπρόκολο και λιαστή ντομάτα