facebook instagram youtube

BLOG

25/11/2023 Blog

Παιδί και Φαγητό για το Σχολείο: Ποιες τροφές να επιλέξεις.

Όταν πρόκειται να επιλέξετε φαγητό για τα παιδιά στο σχολείο, είναι σημαντικό να επιλέγετε υγιεινές και ισορροπημένες τροφές που θα παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια αλλά …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >
21/11/2023 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι είναι η υδατανθράκωση ή φόρτωση υδατανθράκων;

Η φόρτωση υδατανθράκων είναι μια διατροφική πρακτική που χρησιμοποιείται από τους αθλητές ώστε να ενισχύσουν την απόδοσή τους στους αγώνες, αυξάνοντας τα επίπεδα γλυκογόνου των …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >
21/11/2023 Blog

Ο ρόλος των υδατανθράκων στην αύξηση μυϊκής μάζας

Όταν μιλάμε για αύξηση μυϊκής μάζας συνήθως η βαρύτητα πέφτει στην πρόσληψη πρωτεϊνών. Εξίσου σημαντικό ρόλο όμως παίζουν και οι υδατάνθρακες. Γιατί χρειάζομαι υδατάνθρακες για …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >
11/09/2023 Blog

Savoir Vivre στο Τραπέζι

Οι καλοί τρόποι συμπεριφοράς στο τραπέζι είναι ένα δείγμα ευγένειας. Πέρα, λοιπόν από τους βασικούς κανόνες του savoir vivre, όπως π.χ. του να μη μιλάμε …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >
11/09/2023 Blog

Ποια είδη ζυμαρικών υπάρχουν και ποιο ταιριάζει σε κάθε συνταγή;

Στην Ιταλία έχουν καταγραφεί περίπου 400 σχήματα ζυμαρικών. Ανά τον κόσμο ο αριθμός τους είναι δύσκολο να προσεγγιστεί καθώς Κινέζοι, Άραβες, Έλληνες είναι μόνο λίγοι …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >
11/09/2023 Blog

Τι είναι η διαλειμματική νηστεία?

Τι είναι η διαλειμματική νηστεία? Η διαλειμματική νηστεία (intermediate fasting) είναι ένα διατροφικό πλάνο που εναλλάσσεται μεταξύ σύντομων περιόδων νηστείας (είτε χωρίς καθόλου τροφή είτε …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >
11/09/2023 Blog

Αλεύρι Ολικής Άλεσης: τα οφέλη του

Τα τελευταία χρόνια γίνεται ιδιαίτερος λόγος για την επίδραση των επεξεργασμένων τροφών στην υγεία μας. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι το επεξεργασμένο αλεύρι και τα τρόφιμα …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >
11/09/2023 Blog

Διατροφή και Χοληστερίνη

Η αυξημένη χοληστερίνη (ή χοληστερόλη) στο αίμα αποτελεί ένα από τα συχνότερα ιατρικά προβλήματα στη σύγχρονη εποχή, με τις υψηλές τιμές της να αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >
20/06/2023 Blog

Μακαρόνια: Διατροφικη Αξία και Θερμίδες

Τα μακαρόνια αποτελούν για πολλούς το απόλυτο “comfort food”! Είναι από τα φαγητά που θες να τρως κάθε μέρα και δύσκολα μπορείς να αντισταθείς, ακόμα …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >
20/06/2023 Blog

Κορυφαία ελληνικά μακαρόνια από ελληνικά σιτηρά

Ελληνικά Σιτηρά Η MISKO, η μεγαλύτερη μάρκα ζυμαρικών στην Ελλάδα, είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ελληνική αγροτική παραγωγή. Τα προϊόντα MISKO παράγονται με σιμιγδάλι από …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >
20/06/2023 Blog

Γλουτένη: Τι είναι και πότε την αφαιρούμε από τη διατροφή μας

Τι είναι η γλουτένη; Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που περιέχεται στα περισσότερα δημητριακά, με κυριότερα το σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι και συγκεκριμένα …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >
07/08/2020 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνδυασμοί τροφίμων: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

Κατά πόσο είναι καλός ο συνδυασμός «κρέας-σαλάτα»; Με τι να συνδυάσω τις φακές μου για να απορροφηθεί ο σίδηρος; Από φυτικές πηγές λαμβάνω αρκετή ποσότητα …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ >
© MISKO 2024. All rights reserved. | Created by Sleed and Concept Maniax.