Το lunch box στο γραφείο πλέον είναι τρόπος ζωής καθώς όλο και περισσότεροι αναζητούν συνταγές κατάλληλες για το ταπεράκι, είτε αυτό αφορά το σχολείο ή το γραφείο.

Στη MISKO θα βρείτε πάνω από 300 συνταγές για να γεμίσετε το περιβόητο lunch box με απολαυστικά γεύματα γεμάτα θρέψη, χρώμα και γεύση. Ποιο είναι όμως το σωστό lunch box που θα φιλοξενήσει το αγαπημένο σας γεύμα και ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχει;

Πως να επιλέξω το κατάλληλο Lunch Box;

Το να επιλέξετε το κατάλληλο lunch box για τη δουλειά και το γραφείο θα βοηθήσει στο να διατηρήσετε τα γεύματά σας φρέσκα και νόστιμα καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές για να επιλέξετε το κατάλληλο lunch box:

• Μέγεθος:

Επιλέξτε ένα lunch box που είναι αρκετά μεγάλο για να χωράει μια ικανοποιητική μερίδα. Προσοχή όμως! Το lunch box δε θα πρέπει να είναι τόσο μεγάλο σε σημείο που θα σας δυσκολέψει στη μεταφορά του από και προς τον προορισμό σας.

Οι τυπικές διαστάσεις για ένα lunch box είναι περίπου 20-25 εκατοστά μήκος, 15-20 εκατοστά πλάτος και 5-10 εκατοστά ύψος. Αυτές οι διαστάσεις είναι αρκετές για να χωράει ένα τυπικό γεύμα. Το κατάλληλο μέγεθος για ένα lunch box εξαρτάται από τις προσωπικές σου προτιμήσεις και τις ανάγκες σου. Για αυτό λοιπόν θα πρέπει να επιλέξετε ένα που να μπορεί να χωρέσει το φαγητό σας και να σας εξυπηρετεί στην καθημερινή σας ρουτίνα.

• Ευκολία στη μεταφορά:

Επιλέξτε ένα lunch box που είναι εύκολο να μεταφέρετε. Ορισμένα lunch boxes έχουν λαβές ή ιμάντες που διευκολύνουν τη μεταφορά.

Ενώ, σημασία θα πρέπει να δοθεί και στο βάρος του. Επιλέξτε ένα lunch box που δεν είναι υπερβολικά βαρύ, ειδικά αν σκοπεύετε να το μεταφέρετε με το χέρι ή την τσάντα σας.

• Με χωρίσματα ή όχι;

Στην αγορά θα βρείτε lunch boxes που διαθέτουν χωρίσματα ή επίπεδα. Η απόφαση για το αν πρέπει να επιλέξετε ένα lunch box με χωρίσματα ή χωρίς εξαρτάται από τον τρόπο που συνήθως οργανώνετε το φαγητό σας και τις εξατομικευμένες ανάγκες σας.

Ένα lunch box με χωρίσματα σας επιτρέπει να οργανώσετε το φαγητό σας και να διαχωρίσετε διάφορα φαγητά, όπως σάλτσες, ορεκτικά, ή διάφορα μέρη του κυρίως γεύματος. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μεταφέρετε σε ένα ταπεράκι την αγαπημένη σας μακαρονάδα με κόκκινη σάλτσα μαζί με τη φρέσκια σαλάτα σας.

• Υλικά κατασκευής: Τα lunch boxes κατασκευάζονται από διάφορα υλικά, και η επιλογή του υλικού επηρεάζει τις ιδιότητες του lunch box, όπως η μόνωση, η ανθεκτικότητα αλλά και η βιωσιμότητα.
  • Τα lunch boxes από πλαστικό είναι ελαφριά και ανθεκτικά. Είναι συνήθως οικονομικά και εύκολα στη φροντίδα. Μπορεί να περιλαμβάνουν χωρίσματα και δοχεία για σάλτσες.
  • Από την άλλη υπάρχουν και τα ακριβότερα lunch boxes από ανοξείδωτο ατσάλι. Τα συγκεκριμένα ταπεράκια είναι ανθεκτικά, αντέχουν στον χρόνο, και διατηρούν τη θερμοκρασία του φαγητού.
  • Ενώ, τα lunch boxes από γυαλί είναι βιοδιασπώμενα και υγιεινά, καθώς δεν περιέχουν χημικά. Είναι κατάλληλα για ζεστά και κρύα φαγητά, αλλά είναι εύθραυστα και βαριά.
  • Στην αγορά κυκλοφορούν τελευταία και lunch boxes από σιλικόνη τα οποία είναι ελαφριά, εύκαμπτα και εύκολα στην αποθήκευση, καθώς μπορούν να διπλώσουν. Είναι καλά για την αποθήκευση φαγητού, αλλά δεν διατηρούν τη θερμοκρασία του.
  • Τέλος, υπάρχουν και lunch boxes κατασκευασμένα από βιοδιασπώμενα υλικά, που τα καθιστούν βιώσιμα και φιλικά προς το περιβάλλον. Για την τελική επιλογή του υλικού θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το υλικό είναι ασφαλές για τα τρόφιμα και εύκολο όσον αφορά την φροντίδα και τη συντήρηση του.

• Στεγανοποίηση: Επιλέξτε ένα lunch box που να προσφέρει καλή στεγανοποίηση για να αποτρέψετε τις διαρροές και να διατηρήσετε το φαγητό σας φρέσκο. Βεβαιωθείτε ότι το lunch box έχει ασφαλή μηχανισμό κλεισίματος που δεν επιτρέπει τις διαρροές ελέγχοντας την καλή εφαρμογή του κλεισίματος πριν το χρησιμοποιήσετε. Η επιλογή ένας lunch box με ασφαλή στεγανοποίηση το καθιστά ιδανική για μεταφορά υγρών φαγητών όπως σούπες.
• Θερμομόνωση:
• • Η θερμομόνωση σε ένα lunch box είναι σημαντική για να διατηρεί το φαγητό σας στη σωστή θερμοκρασία, είτε πρόκειται για ζεστό είτε για κρύο φαγητό. Εάν ο χώρος του γραφείου δε διαθέτει φούρνο μικροκυμμάτων ή ψυγείο τότε ένα lunch box με θερμομόνωση για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του φαγητού σας θα σας λύσει τα χέρια.
  • Έτσι λοιπόν, αν αναζητάτε καλή θερμομόνωση, θα πρέπει να επιλέξετε ένα lunch box που να είναι κατασκευασμένο από υλικά υψηλής ποιότητας όπως ανοξείδωτο ατσάλι ή πλαστικό υψηλής ποιότητας. Με μια καλή θερμομόνωση, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το φαγητό σας θα παραμείνει φρέσκο και ασφαλές μέχρι την ώρα που θα το καταναλώσετε.
• Καθαρισμός: Έπειτα από μια απαιτητική μέρα στη δουλειά το τελευταίο που θα πρέπει να σας απασχολεί είναι ο καθαρισμός του lunch box σας. Για αυτό πριν την αγορά του βεβαιωθείτε ότι το lunch box είναι εύκολο να καθαριστεί. Πολλά lunch boxes μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο πιάτων, ενώ άλλα απαιτούν χειροπλύσιμο.

 

Επιλέγοντας το κατάλληλο lunch box, μπορείτε να απολαμβάνετε νόστιμα γεύματα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας σας. Να θυμάστε πως η μη πρόσληψη τροφής και η επιλογή να παραμένουμε νηστικοί για μεγάλα χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα, πολλές φορές μπορεί να είναι καταστροφική για τον μεταβολισμό μας καθώς καταλήγουμε να τρώμε στο τέλος της ημέρας πολύ μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού.

Πηγή:

https://glow.gr/dos-don-ts-isorrophmenh-diatrofh-sthn-doyleia-27423