Γυναικείες βιταμίνες

Οι βιταμίνες ως γνωστό είναι άκρως απαραίτητες για όλους μας. Κάποιες από αυτές όμως, φαίνεται να παίζουν ιδιαίτερο ρόλο στη γυναικεία φύση. Μια από αυτές είναι και η βιταμίνη Ε.

Η βιταμίνη Ε αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους αντιοξειδωτικούς παράγοντες στη φύση. Η αναγκαιότητα για προστασία απέναντι στην ανεξέλεγκτη παραγωγή ελευθέρων ριζών, είναι στις μέρες μας επιτακτική.

Πέρα όμως από τις ιδιαίτερες αντιοξειδωτικές ιδιότητές της, η βιταμίνη Ε  παίζει ευεργετικό ρόλο στην ινοκυστική μαστοπάθεια.

Η ινοκυστική μαστοπάθεια είναι ένα καλοήθες σύνδρομο, που χαρακτηρίζεται από μικρούς όγκους, πόνο και ευαισθησία στο μαστό.

Κλινικές μελέτες έδειξαν πως ο εμπλουτισμός του διαιτολογίου  με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε (π.χ. ελαιόλαδο, ξηροί καρποί) επιφέρει σημαντική βελτίωση στην διαδικασία της νόσου.

Ακόμα η βιταμίνη Ε βοηθά τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν με ηπιότερους τόνους τα συμπτώματα του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου.